生完二胎后宮縮疼痛一般持續(xù)2-3天，部分產(chǎn)婦可能延長至1周左右。產(chǎn)后宮縮痛主要是子宮復(fù)舊過程中收縮引起的，疼痛程度和持續(xù)時間因人而異，與分娩次數(shù)、哺乳情況等因素相關(guān)。

產(chǎn)后宮縮疼痛通常在分娩后立即開始，疼痛感在產(chǎn)后1-2天最為明顯。初產(chǎn)婦可能感覺不明顯，但經(jīng)產(chǎn)婦尤其是生二胎及以上的產(chǎn)婦，由于子宮肌肉纖維多次拉伸，收縮力度更強，疼痛感往往更為顯著。這種疼痛表現(xiàn)為下腹部陣發(fā)性痙攣樣疼痛，哺乳時因催產(chǎn)素分泌增加，疼痛可能暫時加劇，但這有助于促進子宮恢復(fù)。多數(shù)產(chǎn)婦在產(chǎn)后2-3天內(nèi)疼痛逐漸減輕，子宮底高度每日下降約1-2厘米，惡露量也隨之減少。此時疼痛多為輕度至中度，可通過改變體位、腹部保暖等方式緩解。

部分產(chǎn)婦可能因?qū)m縮乏力、子宮位置異?；虼嬖谏倭刻ケP胎膜殘留等因素，導(dǎo)致宮縮疼痛持續(xù)更久，可達5-7天。這種情況常伴隨惡露量多、色鮮紅或伴有血塊，疼痛程度可能為中重度，影響休息和活動。若疼痛超過1周仍未緩解，或出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異味等異常，需警惕宮內(nèi)感染或殘留物引發(fā)的并發(fā)癥。哺乳頻率高的產(chǎn)婦通常子宮復(fù)舊較快，疼痛持續(xù)時間相對縮短；而剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦因手術(shù)切口疼痛與宮縮痛疊加，早期不適感可能更明顯。

產(chǎn)后宮縮痛是生理性恢復(fù)過程的表現(xiàn)，建議產(chǎn)婦注意休息，避免重體力勞動，哺乳時采取舒適姿勢，可通過熱敷下腹部、輕柔按摩促進血液循環(huán)。飲食上選擇易消化、富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、綠葉蔬菜，幫助身體恢復(fù)。若疼痛難以忍受或伴隨異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)評估，排除病理因素。