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腹瀉應(yīng)該吃什么好

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于淑霞 消化內(nèi)科 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
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腹瀉時可適量吃蘋果泥、白粥、香蕉、胡蘿卜湯、低脂酸奶等食物,也可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、口服補液鹽散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、諾氟沙星膠囊、復(fù)方黃連素片等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥并調(diào)整飲食。

一、食物

1、蘋果泥

蘋果泥富含果膠,能吸附腸道多余水分,緩解輕度腹瀉。將蘋果蒸熟后搗成泥狀,每日食用1-2次,適合胃腸功能較弱者。注意避免空腹食用,可能加重胃腸刺激。

2、白粥

白粥易消化且含少量電解質(zhì),可補充腹瀉丟失的水分和能量。建議用大米熬煮至軟爛,避免添加油膩配料。急性腹瀉期每次食用100-200毫升,每日4-5次。

3、香蕉

香蕉含鉀離子和可溶性膳食纖維,有助于調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡并形成保護性腸粘膜屏障。選擇成熟香蕉去皮直接食用,每日1-2根為宜。未成熟香蕉可能加重腹脹。

4、胡蘿卜湯

胡蘿卜中的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A,幫助修復(fù)受損腸粘膜。將胡蘿卜燉煮至軟爛后濾湯飲用,每日2-3次。避免食用粗纖維殘渣加重腸道負擔。

5、低脂酸奶

含益生菌的低溫酸奶可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,選擇無糖低脂產(chǎn)品更安全。每日飲用100-200毫升,避免從冰箱取出后立即飲用刺激胃腸。

二、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散通過吸附病原體和毒素改善感染性腹瀉,對病毒或細菌引起的急性水樣便有效。需與其他藥物間隔2小時服用,避免影響藥效。

2、口服補液鹽散

口服補液鹽散可糾正腹瀉導(dǎo)致的水電解質(zhì)紊亂,尤其適用于兒童和老年人。按說明書比例配制,少量多次飲用至癥狀緩解。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊

雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊能重建腸道微生態(tài)平衡,適用于抗生素相關(guān)性腹瀉。需用溫水送服,避免與抗菌藥物同服。

4、諾氟沙星膠囊

諾氟沙星膠囊針對細菌性腸炎引起的腹瀉,通過抑制病原菌DNA合成起效。18歲以下人群及孕婦禁用,可能影響軟骨發(fā)育。

5、復(fù)方黃連素片

復(fù)方黃連素片含鹽酸小檗堿和木香等成分,對濕熱型腹瀉有收斂止瀉作用。服藥期間忌食辛辣油膩食物,可能影響藥物吸收。

腹瀉期間需保持清淡飲食,避免高脂高糖及刺激性食物,每日分6-8次少量進食。注意補充水分,每2小時飲用200-300毫升溫水或淡鹽水?;謴?fù)期逐漸增加米飯、面條等低纖維主食,觀察排便情況調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。若腹瀉持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等癥狀應(yīng)立即就醫(yī),避免自行長期使用止瀉藥物掩蓋病情。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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