夢(mèng)遺是指在睡眠中無意識(shí)排出精液的現(xiàn)象，屬于男性青春期后常見的生理現(xiàn)象。夢(mèng)遺可能與性激素水平變化、性幻想刺激、生殖系統(tǒng)發(fā)育等因素有關(guān)，通常無須特殊治療。
青春期男性隨著睪丸發(fā)育成熟，體內(nèi)睪酮水平升高，會(huì)刺激精囊和前列腺持續(xù)產(chǎn)生精液。當(dāng)精液儲(chǔ)存量達(dá)到一定程度時(shí)，可能通過夢(mèng)遺方式自然釋放。這種現(xiàn)象多發(fā)生在快速眼動(dòng)睡眠期，此時(shí)大腦皮層抑制減弱，容易因夢(mèng)境內(nèi)容誘發(fā)反射性射精。部分成年男性在長時(shí)間未發(fā)生性行為時(shí)，也可能出現(xiàn)生理性夢(mèng)遺。
頻繁夢(mèng)遺可能與生殖系統(tǒng)炎癥有關(guān)，如慢性前列腺炎可能導(dǎo)致局部充血敏感。精神緊張或長期接觸性刺激內(nèi)容可能增加發(fā)生頻率。穿著過緊內(nèi)褲或仰臥睡眠姿勢(shì)可能通過物理刺激誘發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為腎氣不固或相火妄動(dòng)可能導(dǎo)致遺精頻發(fā)，可表現(xiàn)為每月超過4次并伴隨腰膝酸軟等癥狀。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于減少夢(mèng)遺頻率，避免睡前過度興奮或攝入刺激性食物。選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，采用側(cè)臥睡姿可降低局部刺激。若每月超過8次或伴隨尿頻、會(huì)陰脹痛等癥狀，建議到泌尿外科排查前列腺炎等病理因素。日?？赏ㄟ^冷水坐浴或提肛運(yùn)動(dòng)改善盆底肌肉控制力，但無須對(duì)正常生理性夢(mèng)遺過度焦慮。