尿酸高一般可以適量吃橙子，橙子屬于低嘌呤食物且富含維生素C，有助于促進(jìn)尿酸排泄。
橙子的嘌呤含量較低，每100克果肉僅含嘌呤約10毫克，遠(yuǎn)低于高嘌呤食物的標(biāo)準(zhǔn)。橙子中豐富的維生素C能抑制尿酸合成過程中的關(guān)鍵酶活性，同時增強(qiáng)腎小球?yàn)V過率，促進(jìn)尿酸通過尿液排出。橙子所含的鉀元素可堿化尿液，減少尿酸結(jié)晶形成概率。橙子中的膳食纖維還能延緩糖分吸收，對合并代謝綜合征的痛風(fēng)患者有益。
部分合并胃腸功能紊亂的痛風(fēng)患者，空腹大量食用橙子可能刺激胃酸分泌，誘發(fā)反酸等不適。腎功能不全者需控制橙子攝入量，避免高鉀血癥風(fēng)險。對柑橘類水果過敏的人群可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或口腔黏膜水腫等反應(yīng)。服用別嘌醇期間大量攝入維生素C可能增加藥物不良反應(yīng)概率。
建議每日食用1-2個中等大小橙子，避免榨汁后過量飲用。合并糖尿病者需計(jì)入每日水果總量，腎功能異?；颊邞?yīng)監(jiān)測血鉀水平。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛加重或過敏癥狀應(yīng)及時停食并就醫(yī)。保持每日2000毫升飲水，配合低嘌呤飲食和適度運(yùn)動，定期監(jiān)測血尿酸水平。