空腹血糖10點多毫摩爾每升屬于血糖偏高，可能提示糖尿病或糖耐量受損，建議及時就醫(yī)完善糖化血紅蛋白、口服葡萄糖耐量試驗等檢查。
空腹血糖正常值應(yīng)為3.9-6.1毫摩爾每升，超過7.0毫摩爾每升可診斷為糖尿病。空腹血糖10點多毫摩爾每升已明顯高于正常范圍，需警惕糖尿病可能。長期高血糖會導(dǎo)致多飲、多尿、體重下降等典型癥狀，還可能引發(fā)視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病等并發(fā)癥。血糖升高可能與胰島素分泌不足、胰島素抵抗、肥胖、缺乏運動等因素有關(guān)。建議通過飲食控制、規(guī)律運動、血糖監(jiān)測等方式進行干預(yù)，必要時需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降糖藥物。
日常需控制每日總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等粗糧，避免精制糖和飽和脂肪酸。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，配合阻力訓(xùn)練增強胰島素敏感性。定期監(jiān)測空腹及餐后血糖，記錄波動情況。出現(xiàn)視力模糊、肢體麻木等異常癥狀時需立即就醫(yī)。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞，戒煙限酒有助于血糖穩(wěn)定。