后背起了好多小紅疙瘩可能與毛囊炎、濕疹、痱子、接觸性皮炎、真菌感染等因素有關，可通過局部清潔、外用藥物、避免刺激、調整衣物、就醫(yī)檢查等方式處理。
1、局部清潔
每日用溫水輕柔清洗患處，避免使用堿性肥皂或過度搓揉。選擇無香料、低敏的沐浴露，清洗后輕輕拍干水分，保持皮膚干燥。若伴隨瘙癢，可暫時冷敷緩解。
2、外用藥物
痱子可涂抹爐甘石洗劑；濕疹或輕度皮炎可使用丁酸氫化可的松乳膏；真菌感染需聯(lián)苯芐唑乳膏。藥物使用前需明確病因，避免自行長期使用激素類藥膏。
3、避免刺激
暫停使用含酒精或香精的護膚品，避免穿化纖材質衣物。出汗后及時更換棉質透氣衣物，減少摩擦。新?lián)Q洗衣物建議漂洗徹底，避免洗滌劑殘留。
4、調整衣物
選擇寬松透氣的純棉衣物，避免緊身衣褲壓迫皮膚。夏季可選用吸濕排汗面料，冬季避免多層羊毛制品直接接觸皮膚。定期高溫消毒毛巾和床品。
5、就醫(yī)檢查
若紅疙瘩持續(xù)擴散、化膿或伴隨發(fā)熱，需就醫(yī)排除水痘、帶狀皰疹等感染性疾病。皮膚科可能通過刮片檢查、伍德燈照射等方式明確診斷，必要時口服抗組胺藥或抗生素。
日常需注意保持居住環(huán)境通風干燥，避免長時間處于高溫潮濕環(huán)境。飲食上減少辛辣刺激及高糖食物攝入，適當補充維生素B族和鋅元素。避免抓撓患處，洗澡水溫控制在37℃以下。若癥狀反復發(fā)作或加重，建議完善過敏原檢測及免疫功能評估。夜間瘙癢明顯時可剪短指甲，必要時戴棉質手套入睡。