嗓子沙啞可能由用聲過度、咽喉炎、聲帶息肉、反流性咽喉炎、喉癌等原因引起，通常表現(xiàn)為聲音嘶啞、咽喉疼痛、發(fā)聲困難等癥狀。
1、用聲過度
長時(shí)間大聲說話、唱歌或喊叫可能導(dǎo)致聲帶疲勞，引發(fā)暫時(shí)性沙啞。這種情況通常無須藥物治療，建議減少說話頻率、多喝溫水、保持聲帶休息，可配合蒸汽吸入緩解不適。
2、咽喉炎
病毒或細(xì)菌感染引起的咽喉黏膜炎癥可能與受涼、免疫力下降等因素有關(guān)，常伴隨咽干、咳嗽等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用西瓜霜含片、銀黃含片或阿莫西林膠囊等藥物，同時(shí)避免辛辣刺激食物。
3、聲帶息肉
長期用聲不當(dāng)或慢性炎癥刺激可能導(dǎo)致聲帶組織增生，形成息肉?；颊呖赡艹霈F(xiàn)持續(xù)性聲音嘶啞、發(fā)音費(fèi)力，需通過喉鏡檢查確診。輕度息肉可通過嗓音訓(xùn)練改善，較大息肉需行聲帶息肉切除術(shù)。
4、反流性咽喉炎
胃酸反流刺激咽喉部黏膜可能與飲食不規(guī)律、肥胖等因素有關(guān)，表現(xiàn)為晨起沙啞、咽喉異物感。建議睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭，可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑酸藥物。
5、喉癌
長期吸煙飲酒或人乳頭瘤病毒感染可能誘發(fā)喉部惡性腫瘤，早期癥狀為漸進(jìn)性聲音嘶啞，后期可能出現(xiàn)呼吸困難。需通過喉鏡活檢確診，治療方法包括喉部分切除術(shù)、放射治療等。
日常應(yīng)避免吸煙飲酒、過度用嗓，保持室內(nèi)空氣濕潤，出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的沙啞癥狀需及時(shí)就醫(yī)。飲食上選擇清淡易消化的食物，如百合粥、梨汁等，避免過熱、過冷或辛辣刺激。適當(dāng)進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練有助于聲帶放松，若職業(yè)需頻繁用嗓可定期接受嗓音保健指導(dǎo)。