排完卵后一般14天左右來(lái)月經(jīng)。排卵后月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間主要與黃體功能有關(guān)，黃體期通常持續(xù)12-16天，若未受孕則黃體萎縮導(dǎo)致月經(jīng)來(lái)潮。

排卵后子宮內(nèi)膜在孕激素作用下進(jìn)入分泌期，為受精卵著床做準(zhǔn)備。若未發(fā)生受精，黃體逐漸退化，孕激素水平下降，子宮內(nèi)膜失去激素支持而脫落形成月經(jīng)。黃體期持續(xù)時(shí)間相對(duì)固定，因此排卵后月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間較穩(wěn)定。部分女性可能因黃體功能不足或激素波動(dòng)導(dǎo)致月經(jīng)提前或推遲1-3天，屬于正常生理現(xiàn)象。監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫或使用排卵試紙可幫助判斷排卵時(shí)間，從而預(yù)測(cè)月經(jīng)周期。月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)前14天左右，但個(gè)體差異可能導(dǎo)致實(shí)際排卵時(shí)間提前或延后。

建議保持規(guī)律作息和均衡飲食，避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)影響激素分泌。若月經(jīng)周期長(zhǎng)期紊亂或排卵后超過(guò)16天未行經(jīng)，需排查妊娠、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等情況。記錄月經(jīng)周期有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，必要時(shí)可就醫(yī)進(jìn)行激素六項(xiàng)或超聲檢查。