自然流產(chǎn)后左側(cè)小腹脹可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、臥床休息、心理疏導(dǎo)、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常與子宮收縮、盆腔充血、感染、殘留組織、精神緊張等因素有關(guān)。
1、熱敷
用40℃左右溫水袋敷于下腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進盆腔血液循環(huán)，緩解子宮痙攣性收縮引起的脹痛。注意避免燙傷皮膚，溫度不宜超過50℃。合并發(fā)熱或陰道出血量增多時應(yīng)停止熱敷。
2、藥物鎮(zhèn)痛
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥，可抑制前列腺素合成減輕疼痛。中成藥如益母草顆粒能促進子宮復(fù)舊，桂枝茯苓膠囊可改善盆腔淤血。禁止自行服用活血類藥物，以免加重出血。
3、臥床休息
采取半臥位減少盆腔壓力，避免久坐或突然起身。保證每日8小時睡眠，午間休息30分鐘。兩周內(nèi)禁止提重物、劇烈運動及性生活，防止加重充血癥狀。如出現(xiàn)頭暈乏力需延長臥床時間。
4、心理疏導(dǎo)
通過正念冥想、傾訴等方式緩解焦慮情緒，每日進行腹式呼吸訓(xùn)練3次。家屬應(yīng)避免責(zé)備性語言，可陪同觀看輕松影視節(jié)目轉(zhuǎn)移注意力。持續(xù)情緒低落需尋求專業(yè)心理咨詢。
5、就醫(yī)檢查
若脹痛持續(xù)超過72小時或伴隨發(fā)熱、惡露異味，需做婦科超聲排查宮腔殘留。血HCG檢測可判斷妊娠物是否完全排出，陰道分泌物培養(yǎng)能明確感染病原體。根據(jù)檢查結(jié)果可能需要清宮術(shù)或抗感染治療。
流產(chǎn)后應(yīng)保持會陰清潔，每日用溫水清洗2次，勤換衛(wèi)生巾。飲食選擇高鐵食物如豬肝、菠菜，搭配維生素C促進鐵吸收。術(shù)后1個月復(fù)查超聲，3-6個月后再孕前需進行生育力評估。出現(xiàn)劇烈腹痛或大出血應(yīng)立即急診處理。