自然流產(chǎn)后小腹隱痛可通過臥床休息、熱敷護(hù)理、藥物鎮(zhèn)痛、感染預(yù)防、心理疏導(dǎo)等方式緩解。自然流產(chǎn)后的腹痛通常與子宮收縮、內(nèi)膜修復(fù)、感染風(fēng)險(xiǎn)、激素波動(dòng)、情緒壓力等因素有關(guān)。
1、臥床休息
流產(chǎn)后子宮需通過收縮恢復(fù)至孕前狀態(tài)，平臥位可減少盆腔充血，建議每日保持8-10小時(shí)臥床，避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)超過3天或加重，需排除宮腔殘留可能。
2、熱敷護(hù)理
用40℃左右熱水袋敷于下腹，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解平滑肌痙攣，但禁止在出血量多或發(fā)熱時(shí)使用。
3、藥物鎮(zhèn)痛
布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，減輕宮縮痛。中成藥如益母草顆粒能促進(jìn)子宮復(fù)舊，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、感染預(yù)防
流產(chǎn)后宮頸口開放易引發(fā)感染，表現(xiàn)為腹痛伴發(fā)熱或異常分泌物?？勺襻t(yī)囑使用頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素，同時(shí)保持會(huì)陰清潔。
5、心理疏導(dǎo)
焦慮情緒可能放大疼痛感知，可通過正念冥想或心理咨詢緩解壓力。家屬應(yīng)避免追問流產(chǎn)原因，給予情感支持。
流產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免性生活及盆浴，每日用溫水清洗外陰2次，選擇純棉透氣內(nèi)褲。飲食上增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物，搭配維生素C豐富的柑橘類水果促進(jìn)鐵吸收。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但出現(xiàn)頭暈或出血增多需立即停止。術(shù)后2周需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔情況，若出現(xiàn)劇烈腹痛、大出血或發(fā)熱超過38.5℃應(yīng)及時(shí)急診處理。