紅泡勒一般是指紅景天，常見用法主要有泡水飲用、煎湯服用、研粉沖服、浸酒飲用、外用敷貼等。
1、泡水飲用
紅景天切片后可直接用沸水沖泡，適合日常保健使用。沖泡時(shí)水溫建議控制在80-90攝氏度，避免高溫破壞有效成分。每次用量3-5克為宜，可反復(fù)沖泡2-3次。長期飲用有助于緩解疲勞，但脾胃虛寒者應(yīng)減少用量。
2、煎湯服用
將紅景天與其他中藥材配伍煎煮，可增強(qiáng)藥效。常見配伍包括黃芪、當(dāng)歸等補(bǔ)益類藥物，煎煮時(shí)間建議30-40分鐘。煎湯后濾去藥渣，分2-3次溫服。此法多用于氣血不足引起的乏力癥狀，但陰虛火旺者慎用。
3、研粉沖服
干燥紅景天經(jīng)研磨成細(xì)粉后，可直接用溫水送服或加入粥中食用。粉末狀更利于吸收，每次用量1-3克，每日不超過9克。適用于需要快速見效的情況，但胃腸功能較弱者可能出現(xiàn)不適。
4、浸酒飲用
紅景天切片浸泡于高度白酒中，密封存放15-30天后飲用。酒劑能更好溶出脂溶性成分，每次飲用15-20毫升。具有溫通血脈的作用，但高血壓患者及酒精過敏者禁用。
5、外用敷貼
鮮品紅景天搗爛或干品研粉調(diào)敷，可用于局部跌打損傷。外敷時(shí)配合紗布固定，每日更換1次。能促進(jìn)局部血液循環(huán)，但皮膚破損處禁用，過敏體質(zhì)者需先做皮試。
使用紅景天時(shí)需注意體質(zhì)差異，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下選擇合適用法。避免與辛辣刺激食物同食，服用期間觀察有無口干、頭暈等不良反應(yīng)。孕婦、兒童及特殊疾病患者使用前應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)師，長期使用需定期評估效果。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處，防止受潮霉變。