血虛是中醫(yī)學概念，指血液不足或血液濡養(yǎng)功能減退的病理狀態(tài)，主要表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈眼花、心悸失眠等癥狀。
1、病因機制
血虛多與脾胃虛弱、失血過多、久病耗傷等因素有關(guān)。脾胃為氣血生化之源，長期飲食失調(diào)可導(dǎo)致造血原料不足；女性月經(jīng)過多或外傷出血會造成血液直接流失；慢性消耗性疾病如腫瘤、結(jié)核等會持續(xù)損耗陰血。部分人群存在先天稟賦不足的體質(zhì)特點。
2、核心癥狀
典型表現(xiàn)包括面色萎黃或蒼白，唇甲色淡，頭暈?zāi)垦Ｓ绕渥儞Q體位時加重，心悸氣短，睡眠淺且易醒，手足麻木發(fā)涼。女性可見月經(jīng)量少色淡或經(jīng)期延遲。舌象多呈現(xiàn)淡白舌，脈象以細弱為主。
3、診斷要點
中醫(yī)診斷需結(jié)合四診信息，重點關(guān)注血紅蛋白、紅細胞計數(shù)等實驗室指標是否低于正常范圍。需與陰虛、氣虛等證型鑒別，陰虛多有潮熱盜汗，氣虛以乏力自汗為主?，F(xiàn)代醫(yī)學中的貧血癥可歸屬血虛范疇，但二者概念不完全等同。
4、調(diào)理原則
治療以健脾益氣、補血養(yǎng)心為主。常用方劑包括四物湯、歸脾湯等，藥物多選用當歸、熟地黃、白芍、阿膠等補血藥材。食療可食用豬肝、紅棗、黑芝麻等富含鐵元素的食物。針灸常選取足三里、血海等穴位。
5、預(yù)防措施
避免過度節(jié)食或偏食，保證瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜的攝入。女性經(jīng)期后可用枸杞桂圓茶調(diào)理。長期腦力勞動者應(yīng)注意勞逸結(jié)合，久視傷血者可行眼周穴位按摩。嚴重貧血患者需排查消化道出血等器質(zhì)性疾病。
血虛者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜耗傷陰血。冬季注意四肢保暖，促進血液循環(huán)。運動選擇八段錦、太極拳等柔和項目，忌劇烈出汗。若出現(xiàn)持續(xù)心悸、暈厥等嚴重癥狀，需及時進行血常規(guī)檢查并中西醫(yī)結(jié)合治療。日常可少量多次飲用當歸生姜羊肉湯等藥膳，但濕熱體質(zhì)者慎用溫補方劑。