月經(jīng)期間一般不建議性交。月經(jīng)期性交可能增加感染風(fēng)險或?qū)е陆?jīng)血逆流，但若雙方做好防護(hù)措施且無生殖系統(tǒng)疾病，少數(shù)情況下可謹(jǐn)慎進(jìn)行。
月經(jīng)期間宮頸口處于開放狀態(tài)，子宮內(nèi)膜脫落形成創(chuàng)面，此時性交容易將外界細(xì)菌帶入陰道，增加盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等感染風(fēng)險。經(jīng)血本身含有大量脫落內(nèi)膜和紅細(xì)胞，可能成為細(xì)菌培養(yǎng)基。使用避孕套可降低部分感染概率，但無法完全避免經(jīng)血逆流至輸卵管或腹腔的風(fēng)險，可能引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。
若雙方健康狀況良好且嚴(yán)格采取防護(hù)措施，如使用避孕套、事前事后清潔、避免劇烈動作，部分人群可能選擇在月經(jīng)末期量少時進(jìn)行。需注意觀察事后是否出現(xiàn)腹痛、異常出血或分泌物增多等情況，出現(xiàn)不適需立即就醫(yī)。
月經(jīng)期應(yīng)保持外陰清潔，每日用溫水清洗會陰部1-2次，避免盆浴或使用刺激性洗液。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲并勤更換，衛(wèi)生巾每2-4小時更換一次。飲食上多攝入含鐵食物如動物肝臟、菠菜等預(yù)防貧血，避免生冷辛辣食物加重盆腔充血。適當(dāng)散步可促進(jìn)經(jīng)血排出，但需避免劇烈運動。若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)、經(jīng)期延長或異常出血，建議及時就診婦科檢查。