胃寒可通過溫中散寒、健脾和胃的中藥方劑或飲食調(diào)理緩解，常用方法有附子理中丸、小建中湯、生姜紅糖水、艾灸中脘穴、胡椒豬肚湯等。胃寒多因脾胃陽虛、飲食生冷或外感寒邪導(dǎo)致，常表現(xiàn)為胃痛喜溫、嘔吐清水、食欲不振等癥狀。
1、附子理中丸
附子理中丸由附子、黨參、白術(shù)、干姜等組成，適用于脾胃虛寒引起的脘腹冷痛。方中附子溫陽散寒，干姜溫中止嘔，黨參白術(shù)健脾益氣。需注意陰虛火旺者禁用，服藥期間忌食生冷。常見劑型有附子理中丸濃縮丸、附子理中丸水蜜丸。
2、小建中湯
小建中湯含桂枝、白芍、甘草、生姜等成分，能溫中補虛、緩急止痛。對于胃寒兼有氣血不足者，表現(xiàn)為隱痛綿綿、手足不溫等癥狀較適宜。可選用小建中湯顆?；蚣鍎?，服用后建議用熱水袋溫敷胃部以增強藥效。
3、生姜紅糖水
取生姜切片與紅糖煮沸飲用，生姜辛溫發(fā)散能驅(qū)胃中寒氣，紅糖甘溫補脾。此法適合輕癥胃寒或作為輔助調(diào)理，尤其適用于受涼后突發(fā)胃部冷痛。每日1-2次，連飲3天，可配合按摩足三里穴促進氣血運行。
4、艾灸中脘穴
用艾條灸臍上4寸的中脘穴，每次15分鐘，通過熱力滲透振奮脾陽。此法對寒邪直中胃腑引起的急性胃痛效果顯著，施灸時以皮膚潮紅為度?？膳浜细艚脑鰪姕厣⑿Я?，但糖尿病患者慎用此法。
5、胡椒豬肚湯
白胡椒研末填入洗凈的豬肚中燉煮，胡椒溫中下氣，豬肚以形補形。適合長期胃寒消化不良者，每周食用1-2次。陰虛體質(zhì)者應(yīng)減少胡椒用量，湯中可加入山藥增強健脾功效。
胃寒患者日常需注意腹部保暖，避免進食冰淇淋、冷飲等寒涼食物。建議用小米、南瓜、羊肉等溫性食材煮粥，餐后可用掌心順時針按摩腹部促進消化。若癥狀持續(xù)或出現(xiàn)嘔血、黑便等表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)排除消化道潰瘍等器質(zhì)性疾病。冬季外出時可貼敷暖寶寶于胃脘部預(yù)防寒邪侵襲。