黑眼圈可通過調(diào)整作息、局部護理、醫(yī)美治療、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方式改善。黑眼圈通常由熬夜、遺傳、眼周循環(huán)不良、過敏或色素沉著等因素引起。
1、調(diào)整作息
長期熬夜會導致眼周血管淤血，形成青黑色黑眼圈。建議每日保持7-8小時睡眠，避免睡前過度用眼。午間可閉目休息15分鐘，幫助緩解眼周疲勞。
2、局部護理
使用含維生素K或咖啡因的眼霜可促進微循環(huán)，冷敷能收縮血管減輕浮腫。每日早晚用無名指輕柔按摩眼周2分鐘，方向從內(nèi)向外沿眼眶骨打圈。
3、醫(yī)美治療
頑固性色素型黑眼圈可考慮激光治療，血管型可選擇脈沖染料激光。需經(jīng)專業(yè)醫(yī)生評估后選擇合適方案，治療期間需嚴格防曬。
4、藥物治療
過敏因素導致的黑眼圈可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗組胺藥物。色素沉著者可外用氫醌乳膏，但需警惕皮膚刺激反應。
5、中醫(yī)調(diào)理
肝腎陰虛型黑眼圈可用枸杞子、菊花代茶飲，血瘀型可針灸攢竹、太陽等穴位。建議經(jīng)中醫(yī)師辨證后選擇艾灸或中藥熏蒸等療法。
日常需注意防曬避免色素加重，佩戴防藍光眼鏡減少電子屏幕刺激，飲食多補充維生素C和鐵元素。若黑眼圈持續(xù)加重或伴隨眼瞼水腫，建議及時至眼科或皮膚科就診排查腎臟疾病、貧血等系統(tǒng)性病因。護理期間避免用力揉搓眼周皮膚，卸妝時選用溫和型眼唇專用卸妝產(chǎn)品。