每天晚上屁多可能與飲食結(jié)構(gòu)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、食物不耐受、腸易激綜合征等因素有關(guān)。排氣增多通常由生理性因素或病理性因素引起，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式改善。
1、飲食結(jié)構(gòu)
攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、西藍(lán)花等，或進(jìn)食過快吞咽空氣，可能導(dǎo)致夜間排氣增多。這類情況無須特殊治療，建議減少易產(chǎn)氣食物攝入，細(xì)嚼慢咽，餐后適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)消化。
2、胃腸功能紊亂
胃腸蠕動(dòng)異?；蛳阜置诓蛔銜r(shí)，食物在腸道滯留發(fā)酵產(chǎn)氣?？赡芘c精神壓力、作息不規(guī)律有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹伴排氣增多?？蓢L試熱敷腹部，遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等調(diào)節(jié)胃腸功能。
3、腸道菌群失衡
長期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道菌群平衡，導(dǎo)致有害菌過度繁殖產(chǎn)氣。常伴隨大便性狀改變，可通過補(bǔ)充酪酸梭菌活菌散、地衣芽孢桿菌活菌顆粒等益生菌制劑改善。
4、食物不耐受
乳糖不耐受或麩質(zhì)過敏等食物不耐受癥，可能引發(fā)腸道產(chǎn)氣增加。典型表現(xiàn)為進(jìn)食特定食物后出現(xiàn)腹脹、腹瀉，需通過飲食回避或使用乳糖酶片等對(duì)癥處理。
5、腸易激綜合征
腸易激綜合征患者常出現(xiàn)腸道敏感性和運(yùn)動(dòng)異常，表現(xiàn)為腹痛伴排氣增多。可能與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，需遵醫(yī)囑使用馬來酸曲美布汀片、匹維溴銨片等調(diào)節(jié)腸道運(yùn)動(dòng)。
日常應(yīng)注意記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，避免攝入已知誘發(fā)食物。保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。若調(diào)整飲食后癥狀持續(xù)超過2周，或伴隨體重下降、血便等警示癥狀，建議及時(shí)就診消化內(nèi)科進(jìn)行糞便常規(guī)、呼氣試驗(yàn)等檢查。夜間腹脹明顯時(shí)可嘗試順時(shí)針按摩腹部，或采取左側(cè)臥位緩解不適。