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老做夢正常嗎

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宋振海 神經內科 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
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老做夢是否正常，與具體的原因有關。如果是非疾病因素引起的，一般是正常的；如果是疾病因素導致的，可能是不正常的，建議患者及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行相關治療。

1、非疾病因素：情緒波動、睡眠環(huán)境不佳等情況，可能導致頻繁做夢，通常是正常的生理現(xiàn)象，可以通過冥想、深呼吸等方式放松心情，并確保睡眠環(huán)境安靜、舒適，一般會自行恢復。

2、疾病因素：如果患有阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、焦慮癥等疾病，出現(xiàn)經常做夢的現(xiàn)象，一般是不正常的。建議患者及時完善相關的檢查，如動脈血氣分析、焦慮自評量表等，進一步明確病因。

日常生活中，可以在睡前喝一杯溫熱的牛奶，或用熱水泡腳，起到促進睡眠的作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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王志學
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晚上睡覺老做夢是怎么回事
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