不做夢是否正常，與伴隨癥狀有關。如果沒有其他不適，一般是正常的。如果伴有其他不適，可能是不正常的，建議患者及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行相關治療。
1、沒有其他不適：如果單純只是不做夢，但沒有出現(xiàn)其他不適癥狀，可能是睡眠質(zhì)量好的表現(xiàn)，通常是正常的生理現(xiàn)象，無須特殊治療，建議保持規(guī)律的作息，避免緊張、焦慮等不良情緒。
2、伴有其他不適：如果長期沒有夢境，并伴隨睡眠問題，如失眠、易醒、疲憊等，可能與睡眠障礙、壓力過大有關。例如，抑郁癥、焦慮癥、睡眠呼吸暫停綜合征等疾病，可能影響睡眠質(zhì)量和夢境體驗?；颊邞皶r前往正規(guī)醫(yī)院進行檢查，如心理測驗、動脈血氣分析等，進一步明確病因。
日常生活中，應創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，避免在睡前使用電子設備或攝入咖啡因。