同房時(shí)間短可能與心理因素、生理因素、前列腺炎、早泄、激素水平異常等原因有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、藥物治療等方式改善。
1、心理因素
焦慮、緊張或夫妻關(guān)系不和諧可能導(dǎo)致同房時(shí)間縮短。這類情況可通過(guò)放松訓(xùn)練、心理咨詢改善，無(wú)須藥物干預(yù)。建議伴侶共同參與緩解壓力，避免將注意力過(guò)度集中在時(shí)間問(wèn)題上。
2、生理因素
長(zhǎng)期疲勞、睡眠不足或缺乏運(yùn)動(dòng)可能影響性功能表現(xiàn)。保持規(guī)律作息，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳，有助于改善身體機(jī)能。避免過(guò)量飲酒和吸煙。
3、前列腺炎
慢性前列腺炎可能導(dǎo)致射精控制能力下降，常伴有尿頻、會(huì)陰部脹痛?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊等藥物，配合溫水坐浴緩解癥狀。
4、早泄
原發(fā)性早泄多與神經(jīng)敏感度異常有關(guān)，繼發(fā)性早泄可能由甲狀腺疾病等引發(fā)。臨床常用鹽酸達(dá)泊西汀片、利多卡因凝膠等藥物，配合擠壓法等行為訓(xùn)練。
5、激素水平異常
睪酮分泌不足或甲狀腺功能異?？赡苡绊懶怨δ?。需通過(guò)血液檢測(cè)確診，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療，不可自行服用雄激素類藥物。
日常應(yīng)注意保持適度性生活頻率，避免過(guò)度自慰；飲食可適當(dāng)增加牡蠣、堅(jiān)果等含鋅食物；穿著寬松透氣的內(nèi)褲，避免久坐壓迫會(huì)陰部。若癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或伴隨其他不適，建議到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診，完善神經(jīng)電生理檢查、激素水平檢測(cè)等評(píng)估。