憋尿可能引發(fā)尿路感染、膀胱損傷、腎功能損害等健康問(wèn)題。長(zhǎng)期憋尿會(huì)導(dǎo)致膀胱過(guò)度擴(kuò)張、尿液反流、細(xì)菌滋生、排尿功能障礙、腎盂腎炎等后果。
膀胱過(guò)度擴(kuò)張是憋尿最直接的危害。膀胱壁肌肉因長(zhǎng)期過(guò)度拉伸可能失去彈性，導(dǎo)致排尿無(wú)力或尿潴留。這種情況可能伴隨下腹墜脹感，嚴(yán)重時(shí)需要通過(guò)導(dǎo)尿緩解。尿液反流可能將膀胱內(nèi)細(xì)菌帶入輸尿管和腎臟，增加上尿路感染風(fēng)險(xiǎn)。細(xì)菌在滯留尿液中快速繁殖，容易引發(fā)膀胱炎，表現(xiàn)為尿頻尿急和排尿灼痛。排尿功能障礙表現(xiàn)為尿流變細(xì)、排尿中斷或殘余尿感，長(zhǎng)期可能發(fā)展為慢性尿潴留。腎盂腎炎作為嚴(yán)重并發(fā)癥，可能出現(xiàn)發(fā)熱腰痛和血尿，需抗生素治療。
建議養(yǎng)成定時(shí)排尿習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿。日常保持每日飲水量，減少咖啡因和酒精攝入。出現(xiàn)排尿異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，必要時(shí)進(jìn)行尿常規(guī)和泌尿系統(tǒng)超聲檢查。孕婦、老年人和前列腺增生患者更需注意排尿規(guī)律，這類人群憋尿引發(fā)并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)更高。