1個(gè)月寶寶晚上哭鬧不睡覺可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、檢查尿布、營(yíng)造舒適睡眠環(huán)境、適當(dāng)安撫、觀察健康狀況等方式改善。通常與饑餓、不適、環(huán)境刺激、生理需求或潛在疾病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整喂養(yǎng)方式
新生兒胃容量小，需少量多次喂養(yǎng)。若夜間哭鬧伴隨吸吮動(dòng)作，可能是饑餓信號(hào)。母乳喂養(yǎng)可按需哺乳，配方奶喂養(yǎng)需間隔2-3小時(shí)。避免過度喂養(yǎng)導(dǎo)致腹脹，喂奶后豎抱拍嗝10-15分鐘。
2、檢查尿布
尿布潮濕或污漬會(huì)刺激寶寶皮膚引發(fā)不適。夜間需每2-3小時(shí)檢查一次，選擇透氣性好的尿布。排便后需用溫水清洗臀部，涂抹護(hù)臀霜預(yù)防尿布疹。
3、營(yíng)造舒適環(huán)境
保持室溫22-26℃，濕度50%-60%。使用襁褓包裹模擬子宮環(huán)境，減少驚跳反射。避免強(qiáng)光直射，可開小夜燈。白噪音如吹風(fēng)機(jī)聲、雨聲有助于安撫。
4、適當(dāng)安撫
輕拍背部、搖籃式環(huán)抱或使用安撫奶嘴能滿足吸吮需求。飛機(jī)抱可緩解腸絞痛。避免搖晃幅度過大，每次安撫時(shí)間不超過20分鐘，逐步培養(yǎng)自主入睡能力。
5、觀察健康狀況
持續(xù)哭鬧伴隨發(fā)熱、嘔吐、皮疹需警惕感染或過敏。腸絞痛多表現(xiàn)為固定時(shí)段哭鬧、雙腿蜷曲。維生素D缺乏可能導(dǎo)致睡眠不安，需遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素AD滴劑。
家長(zhǎng)需記錄寶寶每日作息規(guī)律，建立固定的睡前程序如洗澡、撫觸、輕音樂。白天保持適量活動(dòng)避免晝夜顛倒，哺乳期母親應(yīng)避免攝入咖啡因及辛辣食物。若調(diào)整后仍持續(xù)哭鬧超過1周，或伴隨異常癥狀，建議及時(shí)就診兒科排除中耳炎、胃食管反流等疾病。新生兒睡眠周期短屬正常現(xiàn)象，隨著神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，多數(shù)情況在3-6月齡會(huì)逐漸改善。