孕婦睡覺(jué)打呼?？赡芘c生理性因素有關(guān)，也可能是妊娠期合并癥的表現(xiàn)，通常由鼻腔黏膜充血、仰臥位睡眠、體重增加、妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整睡姿、使用加濕器、控制體重、藥物治療、持續(xù)正壓通氣治療等方式改善。

一、鼻腔黏膜充血

懷孕期間，體內(nèi)雌激素和孕激素水平升高，會(huì)導(dǎo)致全身血管擴(kuò)張，鼻腔黏膜也隨之充血、水腫，使得呼吸道變得狹窄。這種生理性改變會(huì)增加氣流通過(guò)的阻力，從而在睡眠時(shí)產(chǎn)生鼾聲。這種情況通常無(wú)須特殊藥物治療，建議孕婦保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，可以使用加濕器，并避免接觸刺激性氣體或過(guò)敏原。如果鼻塞嚴(yán)重影響呼吸，可咨詢醫(yī)生，但切勿自行使用減充血?jiǎng)┑人幬铩?/p>

二、仰臥位睡眠

隨著妊娠進(jìn)展，增大的子宮可能對(duì)腹腔后方的下腔靜脈產(chǎn)生壓迫。部分孕婦在仰臥位睡眠時(shí)，這種壓迫更為明顯，可能間接影響上呼吸道的通暢性，加重打呼嚕的情況。改變睡姿是有效的干預(yù)方式，建議孕婦采取左側(cè)臥位睡眠，這有助于減輕子宮對(duì)血管的壓迫，改善血液循環(huán)和呼吸通暢度?？梢栽谘巢繅|上枕頭以增加舒適感和維持姿勢(shì)。

三、體重增加

孕期合理的體重增長(zhǎng)是正?，F(xiàn)象，但體重增加過(guò)多或過(guò)快，可能導(dǎo)致頸部、咽部軟組織脂肪沉積增厚，使得上氣道空間變窄，氣流通過(guò)時(shí)振動(dòng)軟組織從而引發(fā)打鼾。這屬于生理性因素，其治療措施側(cè)重于生活管理。孕婦需在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下，通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度進(jìn)行散步等溫和運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重增長(zhǎng)速度，避免高熱量、高脂肪食物的過(guò)量攝入。

四、妊娠期高血壓疾病

孕婦打呼?？赡芘c妊娠期高血壓疾病有關(guān)，尤其是子癇前期。該疾病可能導(dǎo)致全身小血管痙攣，引起組織水腫，包括上呼吸道黏膜水腫，從而加重氣道狹窄。通常表現(xiàn)為血壓升高、蛋白尿、以及突然出現(xiàn)的嚴(yán)重打鼾或睡眠呼吸暫停。治療需在醫(yī)生嚴(yán)密監(jiān)測(cè)下進(jìn)行，可能包括降壓治療，如遵醫(yī)囑使用拉貝洛爾片或硝苯地平控釋片，并配合嚴(yán)格的休息與飲食控制，嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)住院治療。

五、妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病也可能與打呼嚕有關(guān)。血糖代謝異?？赡芗觿◇w內(nèi)炎癥反應(yīng)和體液潴留，導(dǎo)致上呼吸道軟組織水腫，氣道變窄。通常表現(xiàn)為多飲、多食、多尿以及體重異常增長(zhǎng)。其治療核心是血糖管理，孕婦需遵醫(yī)囑進(jìn)行飲食控制，監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)使用胰島素治療，如門(mén)冬胰島素注射液或精蛋白鋅重組人胰島素混合注射液。良好的血糖控制有助于緩解相關(guān)癥狀，并保障母嬰安全。

孕婦偶爾打呼嚕多為生理變化所致，可通過(guò)調(diào)整睡眠姿勢(shì)、使用加濕器緩解鼻腔干燥、控制孕期體重合理增長(zhǎng)等方式進(jìn)行日常護(hù)理。建議睡眠時(shí)保持側(cè)臥，尤其左側(cè)臥位，并確保臥室環(huán)境安靜、舒適。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免晚餐過(guò)飽，減少高糖分和高鹽分食物的攝入，以減輕身體水腫。若打呼嚕聲音響亮、不規(guī)則，或伴有夜間憋醒、白天極度困倦、血壓升高等情況，則可能提示存在妊娠期睡眠呼吸暫停或合并癥，須及時(shí)告知產(chǎn)檢醫(yī)生，進(jìn)行專業(yè)評(píng)估與干預(yù)，切勿自行用藥或忽視癥狀。