睡覺打呼?？赡苁遣B(tài)，也可能屬于生理現象，具體需結合伴隨癥狀判斷。打呼嚕主要與睡眠姿勢不當、肥胖、鼻咽部結構異常、睡眠呼吸暫停綜合征等因素有關。
平躺時舌根后墜或枕頭過高可能導致暫時性打呼嚕，調整側臥睡姿或使用記憶枕后多可緩解。肥胖者頸部脂肪堆積壓迫氣道，適度減重有助于改善通氣。過敏性鼻炎、鼻中隔偏曲等鼻部疾病引發(fā)鼻腔阻塞時，需通過鼻噴激素或手術矯正。若伴隨夜間憋醒、晨起頭痛等癥狀，需警惕阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，該病可導致血氧下降，長期可能誘發(fā)高血壓和心律失常。
兒童打呼嚕常見于腺樣體肥大，可能影響頜面發(fā)育，家長需觀察是否伴有張口呼吸或注意力下降。妊娠期激素變化使黏膜水腫，孕婦短暫打呼嚕通常產后恢復。甲狀腺功能減退患者因黏液性水腫導致上氣道狹窄，需檢測甲狀腺激素水平。罕見情況如頜面畸形或神經肌肉疾病，需多導睡眠監(jiān)測明確病因。
建議記錄打呼嚕頻率和伴隨癥狀，避免睡前飲酒或服用鎮(zhèn)靜藥物。長期存在呼吸暫?；蛉臻g嗜睡者應盡早就診耳鼻喉科或睡眠中心，必要時佩戴呼吸機或接受懸雍垂腭咽成形術。日常保持臥室濕度，定期清洗床品減少過敏原刺激。