通常情況下，減肥的時(shí)候能吃車?yán)遄?，建議適量食用。具體分析如下：
車?yán)遄痈缓F、磷、鉀、鋅等多種營養(yǎng)元素，有保護(hù)視力、養(yǎng)顏美容、補(bǔ)血的功效。在減肥期間通常能適量吃車?yán)遄樱梢匝a(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，提高機(jī)體的免疫力。但不能大量吃，因?yàn)檐嚴(yán)遄赢?dāng)中含有一定的糖分，過量吃車?yán)遄涌赡軐?dǎo)致糖分?jǐn)z入過多引起上火癥狀，并且糖分還能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量，如果不及時(shí)進(jìn)行消耗，會影響減肥效果。如果想要減肥，建議吃蘋果、草莓、檸檬等增加飽腹感、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的水果，不僅能補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，還能起到輔助減肥的作用。
建議減肥的人適量吃車?yán)遄?，如果食用后身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。