男性性生活持續(xù)時(shí)間一般在3-10分鐘屬于常見范圍，具體時(shí)間受生理狀態(tài)、心理因素及伴侶配合度等多方面影響。
性生活的持續(xù)時(shí)間存在較大個(gè)體差異，多數(shù)男性從陰莖插入陰道至射精的時(shí)長集中在3-10分鐘。這個(gè)范圍被國際性醫(yī)學(xué)協(xié)會認(rèn)定為普遍現(xiàn)象，短于3分鐘可能提示早泄傾向，而超過30分鐘則可能屬于延遲射精。影響時(shí)長的生理因素包括龜頭敏感度、激素水平以及盆底肌控制能力，心理因素如焦慮、壓力或過度興奮也會顯著干擾射精控制。伴侶間的互動質(zhì)量、前戲充分度以及性技巧運(yùn)用同樣會改變實(shí)際體驗(yàn)時(shí)間。需要強(qiáng)調(diào)的是，單純以時(shí)間衡量性生活質(zhì)量并不科學(xué)，雙方滿意度才是關(guān)鍵指標(biāo)。
建議男性避免過度關(guān)注時(shí)間長短，可通過凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌控制力，與伴侶充分溝通性需求，必要時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生評估是否存在病理因素。日常保持規(guī)律作息、均衡飲食及適度運(yùn)動有助于維持性功能健康，若持續(xù)存在時(shí)間過短或過長伴隨困擾，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診排查神經(jīng)敏感度異常、慢性前列腺炎等潛在疾病。