吸煙會(huì)對(duì)大腦造成多方面的危害，主要包括認(rèn)知功能下降、腦卒中風(fēng)險(xiǎn)增加、神經(jīng)退行性疾病概率升高、腦血流量減少以及青少年腦發(fā)育受損等。

1、認(rèn)知功能下降

長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致大腦皮層變薄，特別是與記憶和決策相關(guān)的額葉區(qū)域。尼古丁短期內(nèi)可能提高注意力，但長(zhǎng)期使用會(huì)降低大腦對(duì)乙酰膽堿受體的敏感性，影響學(xué)習(xí)能力和工作記憶。吸煙者執(zhí)行功能測(cè)試得分往往低于非吸煙者。

2、腦卒中風(fēng)險(xiǎn)增加

吸煙會(huì)使血液黏稠度增高，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化形成。一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合會(huì)減少腦部供氧，同時(shí)尼古丁刺激交感神經(jīng)導(dǎo)致血管收縮。這些因素共同使吸煙者發(fā)生缺血性腦卒中的概率顯著升高。

3、神經(jīng)退行性疾病

吸煙產(chǎn)生的自由基會(huì)加速神經(jīng)元氧化損傷，增加阿爾茨海默病和帕金森病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。煙草中的有害物質(zhì)可穿過(guò)血腦屏障，直接損害黑質(zhì)多巴胺能神經(jīng)元，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)功能障礙。

4、腦血流量減少

吸煙后腦血管阻力立即增加，長(zhǎng)期吸煙者大腦中動(dòng)脈血流速度明顯減慢。慢性缺氧狀態(tài)會(huì)影響腦細(xì)胞能量代謝，導(dǎo)致神經(jīng)元功能異常，可能出現(xiàn)頭暈、注意力不集中等癥狀。

5、青少年腦發(fā)育受損

青少年大腦處于發(fā)育關(guān)鍵期，尼古丁會(huì)干擾前額葉皮質(zhì)的正常成熟過(guò)程。吸煙青少年更容易出現(xiàn)沖動(dòng)控制障礙、學(xué)習(xí)困難等問(wèn)題，且這種損害往往是不可逆的。

為減少吸煙對(duì)大腦的損害，建議逐步減少吸煙量直至完全戒煙，可通過(guò)尼古丁替代療法幫助戒斷；增加富含抗氧化物質(zhì)的食物攝入，如深色蔬菜、漿果等；保持規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腦部血液循環(huán)；保證充足睡眠，幫助大腦修復(fù)；定期進(jìn)行認(rèn)知功能評(píng)估，早期發(fā)現(xiàn)異常。對(duì)于青少年，家長(zhǎng)和學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)煙草危害教育，營(yíng)造無(wú)煙環(huán)境。