小孩玩手機對眼睛的危害主要有視力下降、干眼癥、視疲勞、近視加深、斜視等。長時間近距離用眼會導(dǎo)致眼球調(diào)節(jié)功能異常，屏幕藍光可能損傷視網(wǎng)膜細胞。
1、視力下降
持續(xù)注視手機屏幕會使睫狀肌長期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致暫時性視力模糊。兒童眼球發(fā)育未成熟，長期如此可能引發(fā)真性近視。建議家長控制單次使用時間不超過20分鐘，每天累計不超過1小時。
2、干眼癥
專注玩手機時眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)加速易造成眼部干澀、充血。兒童淚液分泌量本就少于成人，可能出現(xiàn)畏光、異物感等癥狀?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液緩解，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3、視疲勞
屏幕閃爍和頻繁焦距調(diào)節(jié)會導(dǎo)致眼周肌肉酸脹、頭痛。兒童晶狀體彈性強，更易出現(xiàn)調(diào)節(jié)痙攣。表現(xiàn)為揉眼、瞇眼等行為，熱敷可緩解癥狀。
4、近視加深
手機使用距離多小于30厘米，遠超書本閱讀的40厘米標準。持續(xù)近距離用眼會刺激眼軸增長，每年可能加深100度以上。建議保持屏幕距離不少于50厘米。
5、斜視
長期側(cè)躺玩手機可能引發(fā)調(diào)節(jié)性內(nèi)斜視。兒童雙眼協(xié)調(diào)能力弱，屏幕光源刺激可能導(dǎo)致眼位偏斜。需通過遮蓋療法或棱鏡矯正，嚴重者需手術(shù)干預(yù)。
家長應(yīng)制定電子設(shè)備使用規(guī)則，保證每天2小時以上戶外活動，自然光能促進視網(wǎng)膜多巴胺分泌抑制眼軸增長。定期進行視力檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時到眼科就診。飲食上多補充富含維生素A的胡蘿卜、藍莓等食物，避免在昏暗環(huán)境或移動交通工具中使用手機。