渾身冷、惡心想吐但不發(fā)燒，可能由胃腸型感冒、急性胃腸炎、自主神經(jīng)功能紊亂、妊娠反應、前庭神經(jīng)元炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食、充分休息、熱敷腹部、藥物治療、心理疏導等方式緩解。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑進行針對性處理。

一、胃腸型感冒

胃腸型感冒多由病毒感染引起，病毒侵襲胃腸黏膜導致功能紊亂，常表現(xiàn)為渾身發(fā)冷、惡心嘔吐，但體溫可能正?；騼H有低熱?；颊呖砂橛懈雇锤篂a、食欲減退等癥狀。治療以對癥支持為主，須注意補充水分防止脫水，可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散止瀉、口服補液鹽溶液糾正電解質(zhì)紊亂，必要時應用利巴韋林顆粒抗病毒。飲食需清淡，選擇米湯、爛面條等易消化食物。

二、急性胃腸炎

急性胃腸炎常因進食不潔食物導致細菌或病毒感染，胃腸道發(fā)生急性炎癥反應，會出現(xiàn)惡心想吐、渾身發(fā)冷，早期可能無發(fā)熱。炎癥刺激胃腸蠕動加快，可能伴隨腹部絞痛、腹瀉。治療需根據(jù)病原體選擇藥物，細菌感染可遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊、鹽酸左氧氟沙星膠囊，病毒感染可使用蒙脫石散吸附毒素。期間應暫時禁食，癥狀緩解后逐步過渡到流質(zhì)飲食。

三、自主神經(jīng)功能紊亂

自主神經(jīng)功能紊亂與長期精神緊張、焦慮壓力過大有關，自主神經(jīng)調(diào)節(jié)失常會影響體溫感覺和胃腸功能，出現(xiàn)畏寒、惡心感而無實際發(fā)熱?；颊叱０橛行幕判貝?、失眠多夢等表現(xiàn)。治療以心理疏導和生活方式調(diào)整為主，可通過放松訓練、規(guī)律作息改善癥狀，嚴重時遵醫(yī)囑使用谷維素片調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，或艾司唑侖片緩解焦慮情緒。

四、妊娠反應

妊娠早期體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平升高，會引起自主神經(jīng)功能變化，導致孕婦出現(xiàn)惡心想吐、畏寒乏力等早孕反應，通常不伴有發(fā)熱。這種生理性反應多發(fā)生在晨起，可伴有乳房脹痛、嗜睡等表現(xiàn)。孕婦可通過少食多餐、食用蘇打餅干緩解惡心，避免空腹，保持室內(nèi)空氣流通。若嘔吐嚴重導致脫水，需就醫(yī)排除妊娠劇吐，必要時靜脈補液營養(yǎng)支持。

五、前庭神經(jīng)元炎

前庭神經(jīng)元炎通常由病毒感染前庭神經(jīng)引起，前庭功能急性障礙會導致劇烈眩暈、惡心嘔吐，因血管收縮可感覺渾身發(fā)冷，但無明顯發(fā)熱?；颊呖沙霈F(xiàn)眼球震顫、站立不穩(wěn)。急性期需臥床休息避免頭部晃動，可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)、地芬尼多片止暈，嚴重嘔吐時應用鹽酸昂丹司瓊片鎮(zhèn)吐。癥狀緩解后需進行前庭康復訓練。

出現(xiàn)渾身冷惡心想吐不發(fā)燒的癥狀時，應注意保暖避免受涼，選擇溫熱易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹，避免油膩辛辣刺激胃腸。保證充足休息，減少體力消耗。若癥狀持續(xù)超過兩天或出現(xiàn)劇烈腹痛、嘔吐物帶血、意識模糊等嚴重表現(xiàn)，須立即就醫(yī)完善血常規(guī)、電解質(zhì)、腹部超聲等檢查，排除嚴重器質(zhì)性疾病。日常生活中需注意飲食衛(wèi)生，保持規(guī)律作息，學會壓力管理，有助于預防癥狀復發(fā)。