吃涼的就拉肚子可能是脾胃虛寒的表現(xiàn)，也可能與胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、食物不耐受或感染性腹瀉等因素有關(guān)。脾胃虛寒主要表現(xiàn)為腹部冷痛、喜溫喜按、大便稀溏等癥狀。
1、脾胃虛寒
脾胃虛寒時(shí)，機(jī)體陽氣不足，難以溫煦脾胃，導(dǎo)致消化功能減弱。食用寒涼食物后，寒邪直中脾胃，使運(yùn)化失常，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。這類患者常伴有畏寒肢冷、食欲不振等表現(xiàn)。治療需溫中散寒，可遵醫(yī)囑使用附子理中丸、小建中顆粒等中成藥，配合艾灸足三里等穴位調(diào)理。
2、胃腸功能紊亂
長(zhǎng)期飲食不規(guī)律或精神緊張可能導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)異常，冷刺激會(huì)加劇腸道痙攣，引發(fā)腹瀉。此類腹瀉多為陣發(fā)性，排便后腹痛緩解。建議規(guī)律進(jìn)食，避免生冷刺激，必要時(shí)可短期使用蒙脫石散等腸道黏膜保護(hù)劑。
3、腸易激綜合征
內(nèi)臟高敏感性人群進(jìn)食冷食后，腸道蠕動(dòng)加速導(dǎo)致腹瀉，屬于功能性腸病。典型癥狀為腹痛與排便相關(guān)，糞便常帶黏液。需避免誘發(fā)因素，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)。
4、乳糖不耐受
部分人群因缺乏乳糖酶，食用冷藏乳制品后出現(xiàn)滲透性腹瀉，常伴腹脹、腸鳴。需鑒別是否為特定食物誘發(fā)，可選擇無乳糖替代品，必要時(shí)補(bǔ)充乳糖酶膠囊。
5、感染性腹瀉
夏季食用不潔冷食可能感染細(xì)菌或病毒，導(dǎo)致急性胃腸炎。除腹瀉外，多伴有發(fā)熱、嘔吐。需進(jìn)行便常規(guī)檢查，細(xì)菌性感染可遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊，病毒性感染以補(bǔ)液為主。
日常需注意腹部保暖，避免空腹食用冰箱直接取出的食物，冷飲應(yīng)小口慢飲。飲食以溫?zé)嵋紫癁橹?，可適量食用山藥、紅棗等健脾食材。若癥狀反復(fù)發(fā)作或伴隨體重下降、血便等警報(bào)癥狀，建議及時(shí)進(jìn)行胃腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。脾胃虛寒者冬季可用暖水袋熱敷臍周，每日順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)氣血運(yùn)行。