陰陽(yáng)失調(diào)是中醫(yī)理論中描述人體陰陽(yáng)兩種基本物質(zhì)或功能狀態(tài)失去平衡的病理概念。
陰陽(yáng)失調(diào)并非單一疾病，而是多種功能紊亂的概括。在中醫(yī)理論體系中，陰與陽(yáng)代表著相互對(duì)立又統(tǒng)一的兩個(gè)方面，陰主靜、主內(nèi)、主寒，陽(yáng)主動(dòng)、主外、主熱。陰陽(yáng)平衡是維持人體正常生理活動(dòng)的基礎(chǔ)，一旦平衡被打破，就會(huì)出現(xiàn)一系列不適。這種失衡可能表現(xiàn)為陰虛、陽(yáng)虛、陰盛、陽(yáng)亢等不同證型。陰虛時(shí)體內(nèi)滋潤(rùn)物質(zhì)不足，常有口干咽燥、五心煩熱、夜間盜汗等現(xiàn)象。陽(yáng)虛時(shí)溫煦功能減弱，容易畏寒肢冷、精神不振、小便清長(zhǎng)。陰盛多為寒邪過(guò)重，可見(jiàn)脘腹冷痛、腹瀉清稀。陽(yáng)亢則是火熱偏盛，出現(xiàn)面紅目赤、急躁易怒。陰陽(yáng)失調(diào)的根源可能與先天稟賦、情志過(guò)極、勞逸失度、飲食不節(jié)或外邪侵襲有關(guān)。
出現(xiàn)陰陽(yáng)失調(diào)相關(guān)表現(xiàn)時(shí)，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師進(jìn)行辨證論治。日常生活中需保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)期熬夜損耗陰液。飲食方面注意寒熱溫涼平衡，不宜偏嗜辛辣或生冷。適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，有助于調(diào)和氣血。情志調(diào)節(jié)也十分重要，過(guò)度喜怒憂(yōu)思恐都會(huì)影響氣機(jī)運(yùn)行。根據(jù)體質(zhì)差異，可在醫(yī)師指導(dǎo)下選用相應(yīng)藥食同源之物進(jìn)行調(diào)理，如陰虛者適宜百合、銀耳，陽(yáng)虛者適宜生姜、桂圓。維持良好的生活習(xí)慣是預(yù)防陰陽(yáng)失調(diào)的根本方法。