荷爾蒙失調(diào)是指體內(nèi)激素分泌水平異常，導(dǎo)致生理功能紊亂的狀態(tài)。激素作為人體重要的化學(xué)信使，參與調(diào)節(jié)新陳代謝、生長發(fā)育、生殖功能等多種生理活動。
1、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂
下丘腦-垂體-靶腺軸功能異常是常見原因，如垂體瘤可能導(dǎo)致促激素分泌異常，繼而影響甲狀腺、腎上腺等靶腺功能。這類情況需通過血液激素檢測結(jié)合影像學(xué)檢查確診。
2、生活方式因素
長期熬夜、過度節(jié)食或暴飲暴食會干擾生物鐘和能量代謝，影響瘦素、生長激素等分泌。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持激素平衡。
3、環(huán)境污染物
雙酚A等環(huán)境內(nèi)分泌干擾物可通過模仿雌激素作用影響生殖激素水平。減少塑料制品使用、選擇玻璃餐具可降低暴露風(fēng)險。
4、藥物影響
糖皮質(zhì)激素類藥物長期使用可能抑制下丘腦-垂體-腎上腺軸，避孕藥可能改變性激素水平。用藥期間應(yīng)定期監(jiān)測激素指標(biāo)。
5、年齡相關(guān)變化
更年期雌激素下降、男性雄激素減少均屬生理性激素波動。出現(xiàn)潮熱、情緒波動等癥狀時可考慮激素替代治療，但需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。
維持激素平衡需要綜合干預(yù)，建議每日保證7-8小時深度睡眠，每周進(jìn)行3-5次有氧運動，飲食中增加十字花科蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，避免高糖高脂飲食。出現(xiàn)持續(xù)疲勞、月經(jīng)紊亂、體重異常變化等癥狀時，應(yīng)及時就診內(nèi)分泌科進(jìn)行激素六項等專項檢查，不建議自行服用激素類保健品。