孕21周胎動(dòng)有時(shí)多有時(shí)少通常是正?，F(xiàn)象，與胎兒睡眠周期、母體活動(dòng)、胎兒生長(zhǎng)發(fā)育階段以及母體感知差異等因素有關(guān)。

胎動(dòng)是胎兒在子宮內(nèi)的活動(dòng)，孕21周時(shí)胎動(dòng)模式尚未完全規(guī)律。胎兒有自己的睡眠與清醒周期，睡眠時(shí)活動(dòng)減少，清醒時(shí)活動(dòng)增多，這直接導(dǎo)致了胎動(dòng)在一天內(nèi)呈現(xiàn)時(shí)多時(shí)少的自然波動(dòng)。母體的狀態(tài)也會(huì)影響胎動(dòng)感知，當(dāng)孕婦處于安靜狀態(tài)，如夜間臥床休息時(shí)，對(duì)胎動(dòng)的注意力更集中，感覺(jué)會(huì)更明顯；而在白天活動(dòng)、工作或注意力分散時(shí)，則可能感覺(jué)胎動(dòng)減少。胎兒正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育期，其力量、活動(dòng)能力及活動(dòng)方式在不斷變化，不同日子的胎動(dòng)頻率和強(qiáng)度本身就會(huì)有所差異。孕婦腹壁厚度、羊水量以及胎盤位置等因素也會(huì)影響對(duì)胎動(dòng)的感知，例如前壁胎盤可能會(huì)緩沖部分胎動(dòng)，使得孕婦感覺(jué)胎動(dòng)不那么頻繁或強(qiáng)烈。

孕婦應(yīng)學(xué)會(huì)計(jì)數(shù)胎動(dòng)，這是監(jiān)測(cè)胎兒宮內(nèi)狀況的重要自我監(jiān)護(hù)方法。建議每天選擇固定時(shí)間，在安靜狀態(tài)下專注感受胎動(dòng)，早、中、晚各計(jì)數(shù)1小時(shí)，將3次計(jì)數(shù)的胎動(dòng)數(shù)相加乘以4，即為12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)。正常情況下，12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)應(yīng)在30次以上。若發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)突然顯著減少、長(zhǎng)時(shí)間無(wú)胎動(dòng)或異常劇烈后突然停止，則需警惕胎兒宮內(nèi)缺氧的可能。日常應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累和精神緊張，采取左側(cè)臥位有助于改善子宮胎盤血液循環(huán)。均衡營(yíng)養(yǎng)，保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的攝入，為胎兒提供充足的生長(zhǎng)所需。定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，通過(guò)超聲、胎心監(jiān)護(hù)等醫(yī)療手段評(píng)估胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和宮內(nèi)安危情況。若對(duì)胎動(dòng)變化有任何疑慮或擔(dān)憂，應(yīng)及時(shí)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生，由專業(yè)人員進(jìn)行評(píng)估，切勿自行判斷延誤時(shí)機(jī)。