臉頰兩邊長(zhǎng)痘痘可通過調(diào)整飲食、局部護(hù)理、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。痘痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、遺傳因素等有關(guān)，通常表現(xiàn)為紅腫、疼痛、膿皰等癥狀。
1、調(diào)整飲食
減少高糖、高脂及乳制品攝入，避免辛辣刺激食物。適量增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及含鋅的牡蠣、堅(jiān)果，有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。每日飲水保持1500-2000毫升，促進(jìn)代謝廢物排出。
2、局部護(hù)理
選用溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品，每日清潔2次避免過度去脂。紅腫痘痘可局部點(diǎn)涂夫西地酸乳膏或克林霉素磷酸酯凝膠，膿皰破損后使用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。避免用手?jǐn)D壓，防止炎癥擴(kuò)散。
3、藥物治療
頑固性痘痘可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角化，配合口服多西環(huán)素片抗炎。女性激素相關(guān)痘痘可能需要螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)雄激素水平。用藥期間注意防曬，避免接觸眼周黏膜。
4、物理治療
紅藍(lán)光照射可殺滅痤瘡丙酸桿菌，減輕炎癥反應(yīng)。嚴(yán)重囊腫型痘痘可選擇光動(dòng)力治療或局部注射糖皮質(zhì)激素。治療后需加強(qiáng)保濕修復(fù)，防止色素沉著。
5、中醫(yī)調(diào)理
肺胃熱盛型可服用枇杷清肺飲，痰瘀互結(jié)型適用桃紅四物湯。外敷金銀花、連翹煎劑濕敷，或針灸曲池、合谷等穴位調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。體質(zhì)調(diào)理需持續(xù)3-6個(gè)月見效。
日常需保證23點(diǎn)前入睡，避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂。選擇無油配方的防曬霜，外出時(shí)配合遮陽帽物理防護(hù)。每周2-3次有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗排毒，但運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)清潔。更換枕巾頻率保持每周2次，減少細(xì)菌滋生。若痘痘持續(xù)加重或遺留瘢痕，建議至皮膚科進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。