姨媽一般指月經(jīng)。來月經(jīng)可以適量吃李子，但需因人而異，過量食用可能引起不適。
李子富含維生素、礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，適量食用李子通常不會對健康造成嚴(yán)重影響，但其性寒，部分女性食用后可能加重痛經(jīng)或?qū)е赂篂a。所以建議經(jīng)期不適明顯的女性減少李子攝入或咨詢醫(yī)生，根據(jù)個人情況調(diào)整飲食習(xí)慣，以及對于體質(zhì)偏寒的女性，建議選擇溫性水果，如蘋果、香蕉。經(jīng)期期間，由于身體對食物的反應(yīng)可能更為敏感，因此需注意食用量，避免過量攝入導(dǎo)致胃腸不適。
日常生活中，注意飲食均衡，選擇適合自身體質(zhì)的食物，有助于維持經(jīng)期健康，避免過度食用寒涼、刺激性食物，如冷飲、辣條，以減少不適。