四個(gè)月嬰兒每日睡眠時(shí)間通常為12-16小時(shí)，包括夜間睡眠和白天小睡。睡眠時(shí)長(zhǎng)個(gè)體差異較大，與喂養(yǎng)方式、生長(zhǎng)發(fā)育階段等因素相關(guān)。
四個(gè)月嬰兒的睡眠模式逐漸規(guī)律化，夜間連續(xù)睡眠時(shí)間可能延長(zhǎng)至6-8小時(shí)，白天需進(jìn)行3-4次小睡，每次持續(xù)30分鐘至2小時(shí)。母乳喂養(yǎng)的嬰兒可能因頻繁進(jìn)食導(dǎo)致夜間覺醒次數(shù)稍多，配方奶喂養(yǎng)的嬰兒睡眠間隔相對(duì)較長(zhǎng)。此階段嬰兒開始形成晝夜節(jié)律，但部分仍存在入睡困難或易醒現(xiàn)象。睡眠環(huán)境溫度保持在24-26攝氏度，使用襁褓或睡袋有助于提升睡眠質(zhì)量。觀察嬰兒清醒時(shí)精神狀態(tài)和進(jìn)食情況，比單純計(jì)算睡眠時(shí)長(zhǎng)更能反映實(shí)際需求。
家長(zhǎng)可通過建立固定的睡前程序幫助嬰兒適應(yīng)作息規(guī)律，如洗澡、撫觸、輕聲哼唱等，避免過度刺激活動(dòng)。白天適當(dāng)增加俯臥練習(xí)和視覺互動(dòng)消耗精力，但須注意避免過度疲勞。若嬰兒持續(xù)出現(xiàn)異?？摁[、拒食或睡眠時(shí)間顯著偏離上述范圍，建議記錄睡眠日志并咨詢兒科醫(yī)生評(píng)估是否存在腸絞痛、過敏等潛在問題，必要時(shí)進(jìn)行維生素D水平檢測(cè)或睡眠監(jiān)測(cè)。