第四個月寶寶睡眠時間一般為14-17小時，包括夜間睡眠和白天小睡。睡眠時間受個體差異、喂養(yǎng)方式、發(fā)育階段等因素影響，需結(jié)合寶寶精神狀態(tài)和生長發(fā)育綜合評估。
第四個月寶寶通常夜間連續(xù)睡眠時間可達(dá)6-8小時，白天需3-4次小睡，每次小睡時長30分鐘至2小時不等。此階段寶寶褪黑激素分泌逐漸規(guī)律，晝夜節(jié)律開始形成，但睡眠周期仍較短，淺睡眠比例較高。部分寶寶可能出現(xiàn)睡眠倒退現(xiàn)象，與大腦發(fā)育活躍期、大運(yùn)動發(fā)展或出牙不適有關(guān)。家長可通過固定睡前程序、保持睡眠環(huán)境安靜昏暗、避免過度刺激等方式幫助寶寶建立良好睡眠習(xí)慣。若寶寶出現(xiàn)頻繁夜醒、入睡困難或睡眠時間顯著少于12小時，需排查是否存在腸脹氣、濕疹、中耳炎等不適。
家長需注意觀察寶寶清醒時的精神狀態(tài)，若進(jìn)食正常、體重增長穩(wěn)定、白天互動積極，則睡眠時間個體差異無須過度干預(yù)。避免通過搖晃、奶睡等依賴方式哄睡，可嘗試襁褓包裹、白噪音等安撫手段。記錄寶寶睡眠日志有助于發(fā)現(xiàn)規(guī)律，必要時咨詢兒科醫(yī)生或兒童保健科進(jìn)行睡眠評估。