手枕著頭睡覺一般會有問題，容易引起手臂酸脹或其他不適，建議避免長時間保持此姿勢。
用手枕著頭睡覺，手部血液循環(huán)會變慢，時間過久容易導(dǎo)致手肘、手臂過度受壓，出現(xiàn)酸脹、麻木等不適癥狀，從而影響睡眠質(zhì)量。此外，若睡前進(jìn)食過飽，或是屬于老年人群、晚期妊娠女性等體質(zhì)相對較弱的群體，這種姿勢還有一定可能影響胃腸消化，減少食欲，伴隨身體乏力的情況，對身體健康不利。
在日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量仰臥睡覺，避免不良睡姿，盡量不要采用手枕著頭睡覺、俯臥、過度蜷縮等姿勢。此外，枕頭高度不宜過高或過低，睡覺時身上避免被多余重物擠壓。