止咳化痰的土方法主要有冰糖雪梨、白蘿卜蜂蜜水、枇杷葉煮水、金桔蜜餞、陳皮泡水等，這些方法通過潤肺、稀釋痰液或抗炎作用緩解癥狀，但嚴(yán)重咳嗽或痰中帶血需及時(shí)就醫(yī)。
1、冰糖雪梨
將雪梨去核后加入冰糖隔水蒸煮，梨中的多酚類物質(zhì)和水分可潤肺止咳，冰糖能緩解咽喉干燥。適合干咳無痰或痰少黏稠者，每日食用1-2次，糖尿病患者慎用。
2、白蘿卜蜂蜜水
白蘿卜切絲后與蜂蜜混合靜置，析出的汁液含芥子油苷和酶類成分，能稀釋痰液并抑制呼吸道炎癥。適用于痰多黏稠的咳嗽，早晚各飲10毫升，1歲以下嬰兒禁用蜂蜜。
3、枇杷葉煮水
新鮮枇杷葉刷凈絨毛后煮沸，其中的三萜酸和揮發(fā)油具有鎮(zhèn)咳祛痰作用。對急慢性支氣管炎引起的咳嗽有效，每日飲用200-300毫升，孕婦需咨詢中醫(yī)師。
4、金桔蜜餞
金桔切片用蜂蜜腌制后含服，維生素C和橙皮苷能增強(qiáng)呼吸道防御功能，蜂蜜覆蓋咽喉黏膜減少刺激。適合咽癢引發(fā)的陣發(fā)性咳嗽，每次3-5片，胃腸潰瘍者不宜空腹食用。
5、陳皮泡水
三年以上陳皮沸水沖泡，所含的檸檬烯和川陳皮素可促進(jìn)氣管纖毛運(yùn)動(dòng)，加速排痰。對吸煙或油煙刺激導(dǎo)致的痰多有效，每日5克代茶飲，陰虛火旺者減量。
使用土方法期間需觀察痰液性狀變化，若出現(xiàn)黃綠色膿痰、持續(xù)發(fā)熱或呼吸困難，可能提示細(xì)菌感染需抗生素治療。同時(shí)保持每天1500毫升飲水，避免辛辣刺激食物，室內(nèi)濕度維持在50%-60%。慢性咳嗽超過8周或伴隨體重下降者，應(yīng)進(jìn)行胸部CT排除肺結(jié)核等疾病。