夏季熱傷風可通過調(diào)整飲食、補充水分、適當休息、物理降溫、藥物治療等方式緩解。夏季熱傷風通常由暑濕侵襲、免疫力下降、過度貪涼、飲食不當、病原體感染等原因引起。
1、調(diào)整飲食
飲食宜清淡易消化，可適量食用綠豆湯、冬瓜、苦瓜等清熱解暑的食物。避免油膩辛辣刺激食物，減少胃腸負擔。脾胃虛弱者可選擇山藥粥、小米粥等健脾養(yǎng)胃的流質食物。飲食溫度不宜過涼，以免加重呼吸道黏膜刺激。
2、補充水分
每日飲水2000-2500毫升，可選用淡鹽水、檸檬水或含電解質的運動飲料。大量出汗后應及時補充水分和礦物質，維持水電解質平衡。避免一次性過量飲水，建議少量多次飲用。濕熱體質者可適量飲用金銀花露、菊花茶等清熱飲品。
3、適當休息
保證每日7-8小時睡眠，避免高溫時段外出活動。居室保持通風涼爽，使用空調(diào)時溫度不宜低于26攝氏度。午間可適當小憩30分鐘，有助于恢復體力。劇烈運動后應及時擦干汗水，更換干燥衣物。
4、物理降溫
體溫升高時可使用溫水擦浴，重點擦拭頸部、腋窩等大血管分布區(qū)域。額頭可敷冷毛巾，但避免直接用冰袋接觸皮膚。保持皮膚清潔干燥，出汗后及時更換衣物。出現(xiàn)高熱不退應及時就醫(yī)，避免自行使用退熱藥物。
5、藥物治療
癥狀較重時可遵醫(yī)囑使用藿香正氣軟膠囊、清開靈顆粒、板藍根顆粒等中成藥。合并細菌感染時可能需要阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片等抗生素。使用藥物需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行增減藥量或混合用藥。服藥期間應禁食生冷油膩食物。
夏季預防熱傷風需注意勞逸結合，避免長時間處于高溫高濕環(huán)境。外出時做好防曬措施，隨身攜帶防暑藥品。保持居住環(huán)境清潔通風，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。出現(xiàn)持續(xù)高熱、劇烈頭痛、意識模糊等癥狀應立即就醫(yī)。日常可進行適度鍛煉增強體質，但運動后要及時補充水分和電解質。