決明子和菊花泡水喝具有清肝明目、降火解毒、潤腸通便等功效。決明子主要含大黃酚、決明素等成分，菊花含黃酮類化合物，兩者合用可協(xié)同調(diào)節(jié)肝火旺盛、目赤腫痛、便秘等癥狀。
1、清肝明目
決明子歸肝經(jīng)，能清泄肝火，菊花平肝陽，兩者合用對肝火上炎引起的眼睛干澀、視物模糊有改善作用。適合長期用眼過度或肝陽上亢型高血壓人群。
2、降火解毒
菊花中的綠原酸具有抗炎作用，決明子的大黃酚可抑制細(xì)菌，對風(fēng)熱感冒初期咽喉腫痛、口腔潰瘍等熱毒癥狀有緩解效果。
3、潤腸通便
決明子含蒽醌類物質(zhì)能刺激腸蠕動，搭配菊花的涼潤特性，可改善燥熱內(nèi)結(jié)型便秘。但脾虛泄瀉者慎用。
4、調(diào)節(jié)血壓
菊花苷和決明子蛋白多糖有輕度降壓作用，對肝陽上亢引起的頭暈?zāi)垦Ｓ幸欢ㄝo助調(diào)節(jié)效果，但不能替代降壓藥物。
5、抗氧化
兩者黃酮類成分能清除自由基，菊花中的槲皮素和決明子的橙黃決明素可延緩細(xì)胞氧化損傷，適合長期接觸電子設(shè)備人群。
建議每日用量為決明子5-10克、菊花3-5朵，沸水沖泡10分鐘后飲用，連續(xù)飲用不超過2周。脾胃虛寒者應(yīng)減少菊花用量，孕婦禁用決明子。飲用期間觀察排便情況，若出現(xiàn)腹瀉需停用。配合穴位按摩如太沖穴、睛明穴可增強(qiáng)效果，避免與寒涼藥物同服。