總上廁所小便的主要原因通常有飲水過(guò)多、精神緊張、尿路感染、糖尿病、前列腺增生等原因引起的，建議通過(guò)調(diào)整飲水、舒緩情緒、藥物治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行緩解。
1、飲水過(guò)多：如果平時(shí)短時(shí)間內(nèi)大量飲水或常喝利尿飲品，如咖啡、茶，可能會(huì)引起總上廁所小便、尿液顏色清淡等癥狀，建議通過(guò)合理控制飲水量，少量多次飲水，減少利尿飲品攝入。
2、精神緊張：若受到長(zhǎng)期壓力大、焦慮等原因，容易導(dǎo)致人體神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，容易引起尿頻癥狀，常伴有尿急、排尿不盡感等癥狀，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、冥想等方法舒緩情緒，放松身心。
3、尿路感染：尿路感染可能是細(xì)菌入侵、個(gè)人衛(wèi)生不良等原因所致，可能會(huì)引起尿頻、尿急、尿痛等癥狀，患者可以遵醫(yī)囑使用三金片、左氧氟沙星片、碳酸氫鈉片等藥物進(jìn)行改善。
4、糖尿?。河捎谝葝u素分泌不足或胰島素抵抗容易引發(fā)糖尿病，伴有多飲、多尿、多食、體重下降等癥狀，建議遵醫(yī)囑使用甘精胰島素注射液、門冬胰島素注射液、阿卡波糖膠囊等藥物改善。
5、前列腺增生：前列腺增生可能是年齡增長(zhǎng)、雄激素水平變化等原因引起的，容易引起尿頻、尿急、排尿困難、尿線變細(xì)等癥狀，若癥狀嚴(yán)重，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)。
日常生活中，要保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)鍛煉，如拳擊、瑜伽等，能增強(qiáng)體質(zhì)。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。