男人腰部酸脹可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、前列腺炎、腎虛等因素有關(guān)。
1、腰肌勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸脹感，久坐久站后加重，熱敷后可緩解。建議避免久坐，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉貼劑等外用藥物。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致纖維環(huán)破裂髓核突出。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時(shí)加重，平臥時(shí)減輕。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑服用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、乙哌立松片等藥物，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)腰部絞痛。疼痛常突然發(fā)作，可向下腹部放射，伴血尿、尿頻等癥狀。建議多飲水保持每日尿量2000ml以上，確診后可選擇體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術(shù)，常用藥物包括消石膠囊、尿石通丸等。
4、前列腺炎
細(xì)菌感染或盆腔充血可能導(dǎo)致前列腺炎癥。除腰部酸脹外，常伴尿頻尿急、會(huì)陰部墜脹感。需避免飲酒和辛辣食物，可遵醫(yī)囑服用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊，配合溫水坐浴每日2次。
5、腎虛
中醫(yī)認(rèn)為房勞過(guò)度或久病耗傷可能引起腎氣不足。表現(xiàn)為腰部酸軟無(wú)力、畏寒肢冷、夜尿增多。日?？墒秤蒙剿?、枸杞等食材，藥物調(diào)理可選擇金匱腎氣丸或右歸丸，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。
建議保持規(guī)律作息，避免久坐和重體力勞動(dòng)，注意腰部保暖。飲食宜清淡，適量補(bǔ)充牛奶、堅(jiān)果等含鈣食物。若癥狀持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)下肢麻木、排尿困難等情況，應(yīng)及時(shí)到骨科或泌尿外科就診，完善腰椎MRI、尿常規(guī)等檢查明確診斷。