孕婦腳扭傷后可通過冷敷、抬高患肢、彈性繃帶固定、外用藥物及物理治療等方式消腫止痛。需注意避免使用口服非甾體抗炎藥，嚴重時需就醫(yī)。
腳扭傷后48小時內(nèi)優(yōu)先冷敷，用毛巾包裹冰袋敷于腫脹處，每次15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)進行，能收縮血管減少出血和滲出。將受傷腳部墊高超過心臟水平，利用重力促進淋巴回流，睡眠時用枕頭墊高患肢。使用彈性繃帶從足背向小腿方向螺旋纏繞，壓力均勻適中，避免過緊影響血液循環(huán)。孕婦可遵醫(yī)囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏，禁止口服布洛芬等藥物。超聲波治療或低頻脈沖電刺激等物理療法能加速組織修復(fù)，需由專業(yè)醫(yī)師操作。
若腫脹持續(xù)加重、皮膚發(fā)紫或無法承重，可能合并韌帶撕裂或骨折，需及時骨科就診。妊娠中晚期腹部增大影響平衡，建議穿防滑鞋、避免崎嶇路面行走。補鈣有助于增強韌帶強度，每日可攝入300-500毫升牛奶。臥床時做踝泵運動，緩慢屈伸腳踝促進靜脈回流。疼痛劇烈時可咨詢醫(yī)生是否適用對乙酰氨基酚片，但須嚴格控量。
孕婦腳扭傷后應(yīng)減少站立時間，坐臥時保持患肢抬高，飲食增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入幫助組織修復(fù)，如雞蛋、西藍花等。恢復(fù)期避免突然扭轉(zhuǎn)腳踝，行走可使用拐杖分擔(dān)重量，2周內(nèi)腫脹未消退或出現(xiàn)宮縮等異常需立即產(chǎn)科檢查。日常注意補充水分預(yù)防血栓，定期監(jiān)測胎動情況。