慢性咽炎患者需避免刺激性因素并加強日常護理，主要注意咽喉保濕、飲食調(diào)整、環(huán)境改善、習慣糾正及合理用藥。
1、咽喉保濕
每日少量多次飲用溫水，保持咽喉黏膜濕潤，可緩解干燥灼痛感。使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免空調(diào)或暖氣直吹。含服潤喉糖如西地碘含片時，需選擇無糖型且單日不超過6粒。
2、飲食調(diào)整
忌食辛辣、油炸、過燙食物及濃茶咖啡，減少黏膜刺激。增加銀耳羹、雪梨湯等滋陰潤肺食材攝入，適量補充維生素B族。避免飲酒，酒精會加重咽喉充血。
3、環(huán)境改善
遠離粉塵、煙霧及化學氣體污染環(huán)境，霧霾天外出佩戴防護口罩。定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)，臥室避免擺放開花植物。新裝修場所需檢測甲醛濃度。
4、習慣糾正
改掉清嗓、干咳等加重黏膜損傷的慣性動作，采用吞咽唾液替代?？刂朴寐晱姸?，避免長時間高聲說話。夜間睡眠墊高枕頭15厘米可減少胃酸反流刺激。
5、合理用藥
急性發(fā)作時遵醫(yī)囑使用藍芩口服液、甘桔冰梅片等中成藥。細菌感染需配合阿莫西林克拉維酸鉀片，反流性咽炎可聯(lián)用奧美拉唑腸溶膠囊。禁止自行長期含服抗生素含片。
慢性咽炎患者應建立每日晨起鹽水漱口習慣，選用生理性海水鼻腔噴霧護理鼻咽通道。堅持腹式呼吸訓練增強膈肌運動，每周3次有氧運動改善呼吸道循環(huán)。記錄癥狀變化日記，包含發(fā)作誘因、持續(xù)時間及緩解方式，復診時提供醫(yī)生參考。冬季注意頸部保暖，夏季避免冷飲驟熱驟冷刺激，合并過敏性鼻炎者需同步控制鼻部癥狀。若出現(xiàn)痰中帶血、持續(xù)性聲嘶或吞咽梗阻感應及時耳鼻喉科就診。