早上手指腫脹可能與睡眠姿勢不當(dāng)、過度勞累、飲食過咸、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、睡眠姿勢不當(dāng)
夜間睡眠時若長時間壓迫手指或手臂，可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引起晨起手指腫脹。調(diào)整睡姿避免肢體受壓，適當(dāng)活動可緩解癥狀。
2、過度勞累
前日手部過度使用如打字、搬運等，可能造成軟組織勞損引發(fā)炎癥反應(yīng)。建議勞逸結(jié)合，必要時可熱敷緩解。
3、飲食過咸
高鹽飲食會導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子潴留，引發(fā)組織間隙水分增多。表現(xiàn)為晨起眼瞼、手指等部位水腫，需控制每日鹽分?jǐn)z入在5克以內(nèi)。
4、關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎常表現(xiàn)為晨僵伴手指對稱性腫脹，持續(xù)時間超過1小時。可能與免疫異常、遺傳等因素有關(guān)，需遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物。
5、痛風(fēng)
尿酸結(jié)晶沉積可導(dǎo)致指關(guān)節(jié)突發(fā)紅腫熱痛，常見于飲酒或高嘌呤飲食后。急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物控制炎癥。
日常應(yīng)注意保持手部溫暖，避免接觸冷水；控制每日飲水量在1500-2000毫升；減少高鹽、高嘌呤食物攝入；定期進(jìn)行手指屈伸鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)。若腫脹持續(xù)加重或伴隨關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，須及時至風(fēng)濕免疫科就診，完善血常規(guī)、尿酸檢測及關(guān)節(jié)超聲等檢查。