胃反酸可通過調(diào)整飲食、抬高床頭、減少腹壓、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。胃反酸通常由飲食不當、胃食管反流病、食管裂孔疝、妊娠、肥胖等原因引起。
1、調(diào)整飲食
避免進食辛辣刺激、油膩、過酸的食物，如辣椒、肥肉、檸檬等。減少咖啡、濃茶、碳酸飲料的攝入。選擇清淡易消化的食物，如小米粥、面條、饅頭等。進食時細嚼慢咽，避免暴飲暴食。餐后2小時內(nèi)不要立即平臥。
2、抬高床頭
睡眠時將床頭抬高15-20厘米，可利用枕頭或床墊調(diào)節(jié)。保持上半身略高于下半身，有助于減少夜間胃酸反流。避免睡前2-3小時進食。左側(cè)臥位睡眠可減少胃酸反流頻率。
3、減少腹壓
避免穿緊身衣物，特別是束腰、收腹帶等?？刂企w重在正常范圍內(nèi)，肥胖者需減輕體重。減少彎腰、下蹲等增加腹壓的動作?？人?、便秘時及時處理，避免用力過度。
4、藥物治療
可在醫(yī)生指導下使用抑制胃酸分泌的藥物，如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片、法莫替丁片等。促胃腸動力藥如多潘立酮片、莫沙必利片可加速胃排空。黏膜保護劑如鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸。
5、手術(shù)治療
對于藥物治療無效的嚴重胃食管反流病，可考慮腹腔鏡下胃底折疊術(shù)。食管裂孔疝患者可能需要疝修補手術(shù)。手術(shù)需由專業(yè)醫(yī)生評估后決定，術(shù)后仍需配合飲食調(diào)整和藥物治療。
胃反酸患者應戒煙限酒，保持規(guī)律作息，避免精神緊張和過度勞累。適當進行散步、瑜伽等溫和運動有助于胃腸蠕動。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)吞咽困難、體重下降等情況，應及時就醫(yī)檢查。日?？捎涗涳嬍撑c癥狀關(guān)系，幫助醫(yī)生判斷誘因。長期反酸可能損傷食管黏膜，需定期胃鏡隨訪。