正常人尿液顏色通常為淡黃色至琥珀色，主要與尿色素濃度和水分攝入量有關(guān)。尿液顏色變化可能受飲食、藥物或疾病影響。

健康狀態(tài)下尿液呈現(xiàn)透明淡黃色，這種顏色源于尿膽原和尿色素。晨起第一次排尿顏色可能稍深，因夜間尿液濃縮所致。白天充足飲水后，尿液可接近無色透明。攝入大量胡蘿卜、維生素B2等物質(zhì)可能使尿液暫時呈亮黃色。部分藥物如利福平、呋喃妥因會改變尿液顏色。脫水時尿液濃縮呈深黃色或琥珀色，需及時補充水分。泌尿系統(tǒng)感染可能出現(xiàn)渾濁尿，血尿則提示可能存在結(jié)石、炎癥或腫瘤。血紅蛋白尿呈醬油色，多見于溶血性疾病。乳糜尿呈乳白色，常見于絲蟲病或淋巴管阻塞。尿液顏色異常持續(xù)超過24小時或伴隨尿頻、尿痛等癥狀時需就醫(yī)檢查。

日?？赏ㄟ^觀察尿液顏色簡單判斷身體水分狀態(tài)，建議保持每日1500-2000毫升飲水量，避免長時間憋尿。注意記錄尿液顏色變化規(guī)律，避免攝入大量色素含量高的食物或藥物后誤判。運動后及時補充電解質(zhì)水，高溫環(huán)境下適當(dāng)增加飲水量。如發(fā)現(xiàn)尿液呈現(xiàn)異常顏色且調(diào)整飲水后無改善，或伴有發(fā)熱、腰痛等癥狀，應(yīng)及時到腎內(nèi)科或泌尿外科就診，進行尿常規(guī)、泌尿系超聲等檢查。備孕女性發(fā)現(xiàn)尿液顏色異常時需排除早孕可能，糖尿病患者需警惕酮癥酸中毒導(dǎo)致的特殊尿色變化。