中度脂肪肝的癥狀主要有乏力、右上腹隱痛、食欲減退、肝區(qū)不適、體重異常下降等。脂肪肝可能與肥胖、酒精攝入過量、代謝異常等因素有關，通常表現(xiàn)為肝臟脂肪沉積超過5%-10%。
1、乏力
乏力是中度脂肪肝的常見癥狀，患者常感到體力下降、精神不振。肝臟脂肪沉積會影響能量代謝，導致機體供能不足。長期乏力可能伴隨工作效率降低，建議調整飲食結構并增加有氧運動。
2、右上腹隱痛
右上腹隱痛多由肝臟腫大牽拉肝包膜引起，表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛或脹痛。脂肪堆積導致肝臟體積增大時可能壓迫周圍器官，疼痛在進食油膩食物后可能加重。需通過超聲檢查明確肝臟形態(tài)變化。
3、食欲減退
食欲減退與肝臟代謝功能受損有關，患者可能出現(xiàn)早飽感或厭惡油膩食物。脂肪肝會影響膽汁分泌和胃腸蠕動，長期營養(yǎng)攝入不足可能導致維生素缺乏。建議少量多餐并補充優(yōu)質蛋白。
4、肝區(qū)不適
肝區(qū)不適表現(xiàn)為悶脹感或壓迫感，尤其在右側肋弓下方明顯。肝臟脂肪浸潤會導致器官敏感性增加，平臥時癥狀可能加重。需避免飲酒和使用肝毒性藥物，必要時可遵醫(yī)囑使用護肝片。
5、體重異常下降
體重異常下降多見于代謝紊亂患者，脂肪肝可能伴隨胰島素抵抗。雖然部分患者體脂率較高，但肌肉組織分解加速會導致體重波動。需監(jiān)測血糖水平并控制碳水化合物攝入。
中度脂肪肝患者應建立低脂低糖飲食模式，每日攝入膳食纖維不少于25克，優(yōu)先選擇西藍花、燕麥等食物。每周進行150分鐘以上中等強度運動如快走、游泳，避免熬夜和過度勞累。定期復查肝功能與肝臟超聲，若出現(xiàn)黃疸或腹水需立即就醫(yī)。戒酒是改善脂肪肝的關鍵措施，同時須控制血壓、血脂等代謝指標。