蕁麻疹患者需注意避免接觸過敏原、保持皮膚清潔、穿著寬松衣物、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)及規(guī)律作息。蕁麻疹可能與免疫異常、感染、物理刺激等因素有關(guān)，表現(xiàn)為風(fēng)團(tuán)、瘙癢等癥狀。
1、避免過敏原
明確并遠(yuǎn)離花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見過敏原，必要時(shí)進(jìn)行過敏原檢測(cè)。食物過敏者需忌口海鮮、堅(jiān)果等易致敏食物，新食物引入應(yīng)逐一嘗試觀察反應(yīng)。
2、皮膚護(hù)理
使用溫水清潔皮膚，避免搔抓或摩擦患處。選擇無香料、無酒精的溫和護(hù)膚品，沐浴后及時(shí)涂抹保濕霜維持皮膚屏障功能。
3、衣物選擇
穿著純棉、絲質(zhì)等透氣材質(zhì)衣物，減少化纖織物對(duì)皮膚的刺激。衣物洗滌時(shí)徹底漂洗，避免洗滌劑殘留誘發(fā)瘙癢。
4、飲食管理
急性期避免辛辣、酒精及高組胺食物如腌制食品。適量補(bǔ)充維生素C豐富的蔬果，如西藍(lán)花、獼猴桃，有助于減輕炎癥反應(yīng)。
5、作息調(diào)節(jié)
保證充足睡眠，避免熬夜或過度疲勞。壓力過大時(shí)可嘗試冥想、深呼吸等放松技巧，情緒波動(dòng)可能加重癥狀。
蕁麻疹發(fā)作期間可冷敷緩解瘙癢，避免使用過熱洗澡水。若出現(xiàn)呼吸困難、面部腫脹等嚴(yán)重過敏反應(yīng)，須立即就醫(yī)。慢性蕁麻疹患者建議記錄癥狀日記，幫助醫(yī)生調(diào)整治療方案。日常可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪膠囊等抗組胺藥物控制癥狀，但不可自行增減藥量。