蕁麻疹患者需注意避免接觸過敏原、保持皮膚清潔、穿著寬松衣物、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)及遵醫(yī)囑用藥。蕁麻疹是一種以皮膚風(fēng)團(tuán)和瘙癢為主要表現(xiàn)的過敏性疾病，可能與食物、藥物、感染或物理刺激等因素有關(guān)。
1、避免接觸過敏原
明確并遠(yuǎn)離誘發(fā)因素是控制蕁麻疹的關(guān)鍵。常見過敏原包括海鮮、堅(jiān)果、花粉、塵螨、動物皮屑等，部分患者對冷熱刺激或壓力敏感。建議記錄發(fā)作前后的接觸史，必要時進(jìn)行過敏原檢測。若因藥物引起，需立即停用并告知醫(yī)生。
2、保持皮膚清潔
每日用溫水輕柔清洗皮膚，避免使用堿性肥皂或刺激性洗劑。洗澡水溫不宜超過40攝氏度，時間控制在10分鐘內(nèi)。清潔后及時涂抹無香精保濕霜，緩解皮膚干燥。避免搔抓患處，以防繼發(fā)感染或加重風(fēng)團(tuán)。
3、穿著寬松衣物
選擇純棉、透氣的寬松衣物，減少皮膚摩擦和汗液刺激。避免穿著化纖材質(zhì)或緊身服裝，尤其是發(fā)作期間。夜間睡眠時可使用純棉床單，定期高溫清洗床上用品以殺滅螨蟲。
4、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)
急性期需忌食辛辣、酒精及高組胺食物如腌制食品、發(fā)酵豆制品。適量補(bǔ)充維生素C豐富的蔬菜水果，如西藍(lán)花、獼猴桃。慢性蕁麻疹患者可嘗試低組胺飲食，逐步排查可疑食物。飲水保持每日1500-2000毫升，促進(jìn)過敏原代謝。
5、遵醫(yī)囑用藥
急性發(fā)作可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、西替利嗪滴劑等抗組胺藥物。慢性患者可能需要聯(lián)合雷公藤多苷片或奧馬珠單抗注射液。外用爐甘石洗劑可緩解瘙癢，但皮膚破損時禁用。避免自行使用激素類藥物，需嚴(yán)格按療程和劑量用藥。
蕁麻疹患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%，使用空氣凈化器減少塵螨。適度進(jìn)行慢跑、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，增強(qiáng)免疫力但避免劇烈出汗。若出現(xiàn)呼吸困難、腹痛或喉頭水腫等全身癥狀，須立即就醫(yī)。定期復(fù)診評估病情，慢性患者可考慮過敏原特異性免疫治療。